In diesem Vortrag wird Alexandra D. Gießmann, den Teilnehmenden wertvolle Strategien und Techniken vermitteln, um besser mit den Herausforderungen des Pflegealltags umzugehen. Die Pflege von Angehörigen kann emotional und physisch sehr belastend sein. Daher ist es von großer Bedeutung, dass pflegende Angehörige lernen, auf sich selbst zu achten und Stress abzubauen. Der Vortrag beinhaltet auch kleine Entspannungsübungen, die den Teilnehmenden helfen, sofortige Erleichterung zu erfahren. So können neue Wege zur Stressbewältigung entdeckt und unmittelbar in den Alltag integriert werden.