Gesundheitsförderung für und mit Migrant*innen: Ein Wegweiser für (migrantische) Organisationen

Es lohnt sich, diese Fragen im Vorfeld zu klären, um ein genaues Bild der Zielgruppe zu erhalten. Gibt es bestimmte Gewohnheiten oder gemeinsame biografische und politische Erfahrungen, die die Gruppe prägen könnten?

Aber Vorsicht: Nicht alles, was ungewöhnlich oder fremd erscheint, ist kulturell bedingt. Vieles liegt im Charakter oder in der individuellen Biografie des Einzelnen. Dennoch können kollektive Erfahrungen oder Prägungen, die Gruppen stark beeinflussen, eine wichtige Rolle spielen und sollten berücksichtigt werden.

Projektförderung zur Umsetzung gesundheitsförderlicher Maßnahmen

Die Projektförderung richtet sich an Organisationen und Institutionen, die Gesundheitsförderungsmaßnahmen umsetzen möchten. Das übergeordnete Ziel ist es in den meisten Fällen, gesundheitsfördernde Strukturen in den Lebenswelten der Zielgruppen – wie in Schulen, Vereinen oder Quartieren – zu schaffen und zu verbreiten. Häufig wird eine Einbeziehung bestimmter Zielgruppen angestrebt, die sozial benachteiligt sind oder in der Regelstruktur kaum wahrgenommen werden. So sprachen im Rahmen des vorliegenden Projekts GgLiQ die beteiligten Paritätischen Mitgliedsorganisationen gezielt diverse Migrant*innengruppen an und entwickelten gesundheitsförderliche Maßnahmen, um ihre gesundheitsbezogene Teilhabechancen zu verbessern.

Projektförderung durch die Krankenkassen

Die Krankenkassen spielen eine zentrale Rolle als Förderer im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention. Sie bieten sowohl finanzielle als auch inhaltliche Unterstützung für Projekte, die gezielt auf die Stärkung der gesundheitlichen Chancengleichheit abzielen. Das vorliegende Projekt sowie zahlreiche ähnliche Initiativen wurden mithilfe dieser Unterstützung realisiert.

Ein wesentlicher Unterschied zur Projektförderung durch Stiftungen und andere Programme besteht darin, dass die Projektförderung durch die Krankenkassen eng an die Vorgaben des Leitfadens Prävention geknüpft ist. Der Leitfaden Prävention definiert klare Kriterien und Standards, die Projekte erfüllen müssen, um förderfähig zu sein, und sichert so eine bedarfsgerechte Ausrichtung auf gesundheitliche Präventionsmaßnahmen. Für Projekte, die über diese Leitlinien hinausgehen und innovative oder ergänzende Ansätze verfolgen, ist es jedoch sinnvoll, auch andere Förderquellen in Betracht zu ziehen, um Flexibilität und Nachhaltigkeit der Maßnahmen zu gewährleisten (siehe unten: Projektförderung durch weitere Förderer).

Die Gesundheitsförderung der Krankenkassen erfolgt als Projektförderung oder Förderung von Einzelmaßnahmen für einzelne Versicherte im Rahmen der Individualprävention (siehe unten). Die Projektförderung kann dabei durch einzelne Krankenkassen, einen freiwilligen Zusammenschluss mehrerer Krankenkassen wie im vorliegenden Projekt GgLiQ oder für größere Projekte kassenartenübergreifend durch das GKV- Bündnis für Gesundheit erfolgen.

Projektförderung durch einzelne Krankenkassen

Lebens-, Wohn-, Lern-, und Freizeitbedingungen haben einen erheblichen Einfluss auf die gesundheitliche Entwicklung. Auf der Grundlage des Leitfadens Prävention bieten einzelne Krankenkassen für verschiedene Lebenswelten Präventionsprogramme, die den Aufbau und die Stärkung gesundheitsförderlicher Angebote unterstützen. Sie unterbreiten Vorschläge für geeignete Maßnahmen und unterstützen inhaltlich und finanziell bei der Umsetzung vor Ort.

Die Antragstellung erfolgt direkt bei der jeweiligen Krankenkasse im Fachbereich Prävention. Ansprechpartner*innen und weitere Informationen finden sich auf den Webseiten der Krankenkassen.

Projektbezogen ist es möglich, dass mehrere Krankenkassen ein Projekt gemeinsam begleiten und anteilig finanzieren.

Für eine Finanzierung eines umfangreicheren Projektes in der Kommune, für das die Mitwirkung aller gesetzlichen Krankenkassen der Region erforderlich ist, ist eine Antragstellung über das GKV- Bündnis für Gesundheit sinnvoll.

Das GKV-Bündnis für Gesundheit als zentrale Unterstützung

Das GKV-Bündnis für Gesundheit ist ein wichtiger Partner für Organisationen und Einrichtungen, die Gesundheitsförderungs- und Präventionsprojekte in der Kommune mit Unterstützung der Krankenkassen umsetzen möchten. Es bietet auf kommunaler Ebene landesweite Beratungs- und Unterstützungsstrukturen, die es ermöglichen, spezifische Gesundheitsbedarfe vor Ort gezielt anzugehen und geeignete Fördermöglichkeiten zu erschließen. In jedem Bundesland stehen koordinierende Ansprechorganisationen zur Verfügung, die bei der Entwicklung von Projektideen unterstützen - von der ersten Planung bis zur Antragstellung und Umsetzung.

Zusätzlich organisiert das Bündnis vielfältige Netzwerkaktivitäten und Veranstaltungen, die Akteur*innen der Gesundheitsförderung in den Regionen miteinander verbinden. Auf diese Weise wird ein fachlicher Austausch gefördert und die Entwicklung lokaler Gesundheitsprojekte unterstützt. Eine Übersicht der Ansprechpartner*innen und Aktivitäten in den einzelnen Bundesländern finden Sie auf der Webseite des GKV-Bündnisses für Gesundheit.

Projektförderung durch weitere Förderer

Wenn ein Projektvorhaben auf die Gesundheitsförderung oder die Förderung gesundheitsbezogener Teilhabechancen benachteiligter Bevölkerungsgruppen abzielt, kommen neben den Krankenkassen auch andere Fördermöglichkeiten infrage. Dazu zählen Stiftungen, Soziallotterien sowie staatliche Förderprogramme auf kommunaler und Bundesebene. Beispiele für Stiftungen sind die Robert-Bosch-Stiftung und die Mercator-Stiftung. Soziallotterien wie Aktion Mensch sowie staatliche Programme wie das Berliner Partizipationsprogramm, das Bundesprogramm Demokratie Leben oder das Programm Bildung und Engagement ein Leben lang des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ) stellen zusätzliche Förderoptionen bereit.

Auch der Paritätische Wohlfahrtsverband stellt diverse Fördermöglichkeiten zur Verfügung, die von Paritätischen Mitgliedsorganisationen genutzt werden können. Weitere Infos finden Sie unter https://www.der-paritaetische.de/

Förderung der Einzelmaßnahmen (Individualprävention)

Eine weitere Möglichkeit der finanziellen Unterstützung für geplante Gesundheitsmaßnahmen durch Krankenkassen bietet die sogenannte Individualprävention. Im Gegensatz zur umfassenden Projektförderung, die in der Regel alle Schritte – von der Bedarfserhebung bei den Zielgruppen über die Konzeptentwicklung bis hin zur Umsetzung – abdeckt, konzentriert sich die Individualprävention auf die Förderung einzelner, bereits bestehender gesundheitsförderlicher Maßnahmen.

Haben Sie bereits konkrete Ideen zur Förderung der Gesundheit bestimmter Zielgruppen oder bieten gesundheitsfördernde Kurse, wie Bewegungsförderung, Stressbewältigung oder gesunde Ernährung (z.B. Nordic Walking, Yoga, Autogenes Training) an, wissen jedoch nicht, wie diese finanziert werden können? Dann könnte die Individualprävention die passende Fördermöglichkeit für Sie sein.

Wichtig ist, dass es sich hierbei um den Leistungsanspruch einzelner Versicherter gegenüber ihrer Krankenkasse handelt. In der Regel gehen Versicherte bei der Finanzierung des Kurses in Vorleistung und können sich die Kursgebühr nach erfolgreichem Abschluss anteilig oder vollständig erstatten lassen. Auf den Webseiten der Krankenkassen erhalten die Versicherten entsprechende Informationen darüber, in welchem Umfang die jeweilige Krankenkasse Maßnahmen der Individualprävention (Kurse) bezuschusst.

Wie bei der Projektförderung durch die Krankenkassen gilt, dass die Maßnahmen den Vorgaben des Leitfadens Prävention und des §20 SGB V entsprechen müssen. Zur erleichterten Überprüfung und Zertifizierung solcher Angebote wurde die zentrale Prüfstelle Prävention von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen eingerichtet. Anbieter können sich dort registrieren und ihre Präventionskurse online zur Zertifizierung einreichen.

Warum ist eine zielgruppenorientierte Gestaltung so wichtig?

• Relevanz und Akzeptanz: Wenn Maßnahmen die Bedürfnisse und Interessen der Zielgruppe berücksichtigen, fühlen sich die Menschen verstanden und wertgeschätzt. Das steigert ihre Bereitschaft zur Teilnahme und Mitarbeit.
• Effektivität: Maßnahmen, die gezielt auf die Lebensrealität und Herausforderungen der Zielgruppe eingehen, erzielen wirksamere und nachhaltigere Ergebnisse.
• Vermeidung von Missverständnissen: Das Eingehen auf sprachliche und kulturelle Besonderheiten reduziert Missverständnisse und fördert Vertrauen und eine offene Kommunikation.
• Stärkung der Eigenverantwortung: Zielgruppenorientierte Ansätze unterstützen Migrant*innen dabei, ihre Gesundheit aktiv und eigenverantwortlich zu gestalten.
• Nachhaltigkeit: Maßnahmen, die passgenau auf die Zielgruppe zugeschnitten sind, haben eine höhere Chance, langfristig Wirkung zu zeigen und positive Veränderungen zu bewirken.

Eine zielgruppenorientierte Gestaltung ist der Schlüssel zu erfolgreichen Präventions- und Gesundheitsförderungsmaßnahmen und ein wichtiger Beitrag zur Förderung der gesundheitlichen Chancengleichheit.

Um gezielt auf die psychosozialen Auswirkungen einzugehen, wurden ab Ende 2023 weitere Maßnahmenblöcke von einer muttersprachlichen Psychologin durchgeführt. Unter dem Titel “Meine Kraftquelle – Der Fokus auf mich selbst” wurden Strategien zur Stressreduktion vermittelt. In diesen Sitzungen arbeiteten die Teilnehmerinnen an der Identifikation persönlichen Stresses, wobei insbesondere festgestellt wurde, dass Care-Arbeit einen großen Stressfaktor darstellt und einige Teilnehmerinnen pflegende Angehörige sind. Diese Aufgabe kann sehr fordernd und stressig sein, da pflegende Angehörige oft viel Zeit und Energie investieren, um sicherzustellen, dass die Familienmitglieder gut versorgt sind. Ergänzend wurden gemeinsam mit einer Yoga-Lehrerin Entspannungstechniken erlernt und Yoga praktiziert. Zudem wurde eine Walking-Gruppe gegründet und eine 10.000 - Schritte – Challenge ins Leben gerufen. Ab Sommer 2024 wurde der Block mit den Entspannungsübungen und der 10.000 - Schritte – Challenge eingestellt, und die Maßnahmen werden nun ausschließlich von der Psychologin durchgeführt. Die Gründe dafür waren, dass die Teilnehmenden sich gewünscht hatten, die Maßnahme “Meine Kraftquelle – der Fokus auf mich selbst, häufiger durchzuführen. Dabei wurde festgestellt, dass die Teilnehmenden sich in der Gruppe sehr wohlgefühlt haben und die Themen in den jeweiligen Sitzungen sehr vertieft wurden, wodurch pro Termin ein spezifisches Thema wie bspw. Selbstliebe und negative Energien festgelegt werden konnte.

Insgesamt liegt ein besonderer Fokus auf der Schaffung einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre, in der sich Frauen austauschen können. Dies fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl und die gegenseitige Unterstützung. 

Trotz der großen Resonanz der Maßnahme steht Duha e.V. weiterhin vor Herausforderungen, darunter die Suche nach geeigneten Räumen, die eine vertrauliche Umgebung bieten, und nach zusätzlichen Fachkräften, die die Bedürfnisse der Zielgruppe angemessen berücksichtigen können. Um den spezifischen gesundheitlichen Herausforderungen von Frauen mit Migrationshintergrund gerecht zu werden, setzt Duha e.V. eine Vielzahl von Maßnahmen um, die sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit der Teilnehmerinnen fördern:

• Wissensvermittlung über Gesundheitsthemen durch muttersprachliche Fachkräfte
• Praktische Übungseinheiten wie bspw. Yoga, Walken, - Zirkeltraining etc. angeleitet von Kursleiterinnen wie Physiotherapeutin, Gesundheitsmanager oder Yoga-Lehrerin
• Regelmäßige Treffen mit einer Psychologin unter dem Titel "Meine Kraftquelle – der Fokus auf mich selbst", die Strategien zur Stressbewältigung vermitteln
• Bereitstellung von Informationsbroschüren auf Deutsch sowie Flyer für social Media auf Deutsch und Türkisch, um den Zugang zu Gesundheitsinformationen zu erleichtern.
• Partizipativer Ansatz: Inhalte und Schwerpunkte werden gemeinsam mit den Teilnehmerinnen gesetzt

Diese Maßnahmen zielen darauf ab, die Gesundheitskompetenz zu stärken und die gesundheitliche Chancengleichheit im Quartier Rheinau nachhaltig zu verbessern.

Ein zentrales Ziel von Duha e.V. ist es, die langfristige Wirksamkeit und Nachhaltigkeit der umgesetzten Maßnahmen sicherzustellen. Durch gezielte Workshops, regelmäßige Austauschtreffen, den Aufbau von Netzwerken, die Planung und Umsetzung einer Frauenkonferenz sowie die Einbindung der Zielgruppe in die Entwicklung der Angebote wird sichergestellt, dass die Maßnahmen nachhaltig wirken und über die Projektlaufzeit hinaus Bestand haben.. Ein Praxisbeispiel aus Mannheim verdeutlicht diesen Ansatz:

Zur Sicherstellung der Nachhaltigkeit

Ein zentrales Anliegen des Vereins ist die Nachhaltigkeit der umgesetzten Maßnahmen, damit diese auch nach dem Ende der Projektlaufzeit fortgeführt werden können. Dazu hat Duha e.V. verschiedene Ansätze entwickelt:

Ein bedeutender Schritt in dem Projekt ist die regelmäßige Durchführung der Workshops bzw. Termine. Sowohl die Termine mit der Physiotherapeutin als auch die aktuellen Sitzungen mit der Psychologin unter dem Titel “Meine Kraftquelle – Der Fokus auf mich selbst, um stressreduzierter zu leben” tragen dazu bei, niedrigschwellige Angebote zu schaffen, die die Frauen auch in ihrem Privatleben umsetzen können.

Bei den Maßnahmen gemeinsam mit der Physiotherapeutin wurde darauf geachtet, dass die Bewegungseinheiten leicht von zuhause aus nachgemacht werden können, ohne viel Material zu benötigen. Besonders die aktuellen Termine mit der Psychologin zielen darauf ab, das Selbstbewusstsein und die Selbstfürsorge der Teilnehmerinnen zu stärken. Viele Frauen berichten bereits von persönlichen Erfolgen, wie z.B. emotionale Befreiung, die sie durch die Ansätze der Psychologin erzielt haben. Diese Erfolge teilen sie in der Gruppe, was wiederum andere Teilnehmerinnen ermutigt, ebenfalls Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und die ersten Schritte zu wagen.

Das Konzept des Empowerments spielt somit eine zentrale Rolle bei der Umsetzung der gesamten Maßnahmen. Durch Empowerment werden langfristig positive Verhaltensänderungen, wie eine gesteigerte Motivation zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten und eine Verbesserung des Selbstbewusstseins, gefördert. Dies schafft eine Grundlage für nachhaltige, positive Lebensgewohnheiten.

Ein weiterer wichtige Aspekt ist, dass die Projektkoordinatorin sowie die Kursleiter*innen sich in die Lebenswelten der Teilnehmerinnen versetzten, um ein tieferes Verständnis aufzubauen. Diese Nähe ermöglicht es, eine vertrauensvolle Umgebung zu schaffen, in der über schwierige Alltagssituationen gesprochen werden kann. Durch diese Vertrauensbasis konnten die Gründe für Bewegungsmangel und Stress besser identifiziert werden. Diese sind unter anderem die Care-Arbeit sowie ein mangelnder “gesunder Egoismus”. Daraus folgt, dass sich die Teilnehmer*innen weniger Zeit für sich selbst und ihre Gesundheit nehmen.

Durch den partizipativen Ansatz und die kontinuierliche Einbindung der Teilnehmerinnen wird die Nachhaltigkeit der Maßnahmen sichergestellt, da die Frauen aktiv an der Gestaltung ihrer eigenen Gesundheitsförderung beteiligt sind.

Ein weiterer Erfolgsfaktor war die Nutzung eines bestehenden Sportvereins und weiteren Einrichtungen in Rheinau, um darauf abzuzielen, nach dem Ende der Projektlaufzeit Gesundheitssport anzubieten. Dies stellt sicher, dass die Frauen weiterhin Zugang zu regelmäßigen Bewegungsangeboten direkt in Rheinau haben, besonders in den Wintermonaten, wenn Outdoor-Aktivitäten weniger zugänglich sind.

Um gesundheitsfördernde Strukturen im Quartier weiter aufzubauen, sich stärker mit den Akteur*innen zu vernetzen, Frauen in Rheinau zu erreichen und das Ziel der nachhaltigen Verankerung des Projekts abzudecken hat Duha e. V. gemeinsam mit der Caritas Rheinau, dem Quartiersmanagement Rheinau sowie der Migrationsberatungsstelle von Duha e. V. eine Frauenkonferenz unter dem Titel “Gesund im Stadtteil” geplant und erfolgreich umgesetzt. Rund 70 Frauen haben sich über Gesundheitsthemen informiert, spannende Gespräche an den Informationsständen geführt, einen aufschlussreichen Vortrag über Ernährung gehört und aktiv an den Yoga- und Physiotherapie-Workshops teilgenommen. Die Inhalte der Frauenkonferenz orientierten sich an die bisherigen umgesetzten Maßnahmen sowie den Leitfaden Prävention - Handlungsfelder und Kriterien nach §20 Abs. 2 SGB V. Schnell wurde deutlich, dass die Frauenkonferenz in Rheinau jährlich durchgeführt wird. Die Auswertung der aktuellen Frauenkonferenz und die ersten Ideen für die Planung der Frauenkonferenz 2025 erfolgen bereits im Dezember. 

Insgesamt hat Duha e. V. durch diese Ansätze Strukturen geschaffen, die nicht nur das körperliche und psychische Wohlbefinden der Frauen fördern, sondern auch eine nachhaltige Gesundheitsförderung im Quartier Rheinau gewährleisten.

Empfehlungen aus unseren Erfahrungen für zukünftige Projekte:

Basierend auf unseren Erfahrungen im Rahmen des Projekts GgLiQ möchten wir folgende Empfehlungen für zukünftige Projekte aussprechen:

Ein zentrales Element ist der Einsatz von muttersprachlichen, weiblichen Fachkräften. Diese Fachkräfte kennen nicht nur die Sprache, sondern auch die kulturellen Hintergründe der Teilnehmerinnen. Dadurch wird Vertrauen aufgebaut und eine effektive Kommunikation gefördert. Zudem können weibliche Fachkräfte durch ihre eigene Rolle als Frau ein tieferes Verständnis für die spezifischen Herausforderungen und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen entwickeln.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist ein respektvoller Umgang mit den kulturellen Hintergründen der Teilnehmerinnen. Unterschiedliche kulturelle Prägungen sollten angemessen berücksichtigt werden. Ein vorurteilsfreier und empathischer Umgang ist essenziell, um den Frauen mit Respekt zu begegnen und eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen.

Das Empowerment der Frauen steht im Mittelpunkt aller Maßnahmen. Ziel ist es, die Frauen zu befähigen, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Geschützte Räume, in denen Frauen offen über ihre Herausforderungen sprechen und Unterstützung erfahren können, sind hierfür von großer Bedeutung. Die Partizipation der Teilnehmerinnen, also ihre aktive Einbindung in die Planung der Maßnahmen, ist ebenfalls entscheidend. Dies stärkt ihre Motivation, sich einzubringen, und vermittelt ihnen, dass ihre Stimmen gehört werden.

Die Angebote sollten niedrigschwellig gestaltet sein, um möglichst viele Frauen zu erreichen.

Ein weiterer zentraler Punkt ist die Anerkennung der Mehrfachbelastung durch Care-Arbeit und die Pflege von Angehörigen. Diese Belastungen müssen wahrgenommen und berücksichtigt werden.

In Quartieren mit wenigen gesundheitsbezogenen Angeboten empfiehlt es sich, gezielte Veranstaltungen zu planen, die Frauen ansprechen, aufklären und empowern. Diese Maßnahmen leisten einen wichtigen Beitrag zur Schaffung nachhaltiger Strukturen, die nicht nur die Lebenssituation der Teilnehmerinnen verbessern, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl und die gegenseitige Unterstützung stärken.

Ein besonders erfolgreiches Beispiel aus Bochum ist der Yoga-Kurs, der speziell für Frauen mit (überwiegend vietnamesischem) Migrationshintergrund entwickelt wurde. Dieses Angebot zielte darauf ab,nicht nur die körperliche Flexibilität zu verbessern, sondern auch Stress abzubauen und das mentale Wohlbefinden zu fördern.

Der VIFI e. V. hat im Rahmen des Projekts folgende Maßnahmen entwickelt und durchgeführt:

• Online-Yoga-Kurs: Wöchentlich konnten Frauen mit vietnamesischem Migrationshintergrund online an einem interaktiven Yoga-Kurs teilnehmen. Ziel war es, körperliche Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen. Ursprünglich als Präsenzangebot geplant, wurde der Kurs auf Wunsch der Teilnehmenden in ein Online-Format umgewandelt, um den Frauen eine flexible Teilnahme zu ermöglichen.
• Kinderfreundliche Angebote während des Yoga-Kurses in Präsenz: Mütter, die ihre Kinder nicht allein zu Hause lassen konnten, hatten die Möglichkeit, ihre Kinder zum Kurs mitzubringen. Für die Kinder wurden Aktivitäten wie Malen und Basteln organisiert, sodass die Mütter sich voll auf die Übungen konzentrieren konnten.
• Nordic Walking: Dieses Angebot richtete sich sowohl an Familien mit Kindern als auch an Einzelpersonen mit vietnamesischer Migrationsgeschichte. Ziel war es, Bewegung an der frischen Luft zu fördern und gleichzeitig die soziale Interaktion zwischen den Teilnehmenden zu stärken. Das gemeinsame Nordic Walking trug nicht nur zur Verbesserung der körperlichen Fitness bei, sondern stärkte auch das Gemeinschaftsgefühl innerhalb der Gruppe.
• Kurs zur Gesundheitskompetenzförderung: Dieser Kurs zielte darauf ab, die Gesundheitskompetenz der Teilnehmenden zu stärken. Er vermittelte Wissen zu gesundheitsrelevanten Themen und förderte präventive Maßnahmen, die die Teilnehmenden in ihren Alltag integrieren konnten.

Ein zentrales Ziel der Arbeit von VIFI e. V. war die flexible Anpassung der Angebote an die Bedarfe der Zielgruppe. Das folgende Praxisbeispiel zeigt, wie die bedarfsorientierte Gestaltung durch die Umstellung eines Präsenzkurses auf ein Online-Format erfolgreich umgesetzt wurde, um den Teilnehmerinnen eine größere Flexibilität zu ermöglichen:

Bedarfsorientierte Gestaltung

Der VIFI e.V. in Bochum hat im Rahmen des Projekts ein Yoga-Kursangebot speziell für Frauen mit Migrationshintergrund entwickelt. Der Yoga-Kurs zielte darauf ab, die körperliche Flexibilität zu verbessern und Stress durch regelmäßige Yoga-Übungen abzubauen. Der Kurs fand ein bis zweimal pro Woche online statt, wobei die Teilnehmerinnen interaktive Sessions genießen konnten, die von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin geleitet wurden. Die Kursinhalte umfassten sowohl theoretische als auch praktische Komponenten, um ein ganzheitliches Verständnis und eine Anwendung von Yoga zu fördern.

Zu Beginn des Kurses hatten die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich mit der Yoga-Lehrerin und allgemein mit Yoga vertraut zu machen sowie einander kennenzulernen, da die meisten von ihnen noch nie Yoga praktiziert hatten. Einige Teilnehmerinnen brachten ihre Kinder und Familienangehörigen mit, was von VIFI e. V. angeregt wurde, da viele ihre Kleinkinder nicht unbeaufsichtigt zu Hause lassen konnten. Für die Kinder wurden spezielle Aktivitäten wie Malen, Zeichnen und Basteln organisiert. Dadurch konnten die Mütter ungestört am Yoga-Kurs teilnehmen und sich voll auf die Übungen konzentrieren.

Eine Herausforderung bestand anfangs darin, geeignete Zeiten für den Kurs zu finden, die mit den unterschiedlichen Zeitplänen der Teilnehmerinnen vereinbar waren. Um den Bedarfen und Lebensumständen der Frauen entgegenzukommen, wurde der Kurs früh morgens von 7 bis 8 Uhr durchgeführt, so dass die Teilnehmerinnen vor Arbeitsbeginn an der Gesundheitsaktivität teilnehmen und anschließend ihre beruflichen Verpflichtungen nachgehen konnten. Das ermöglichte den Frauen, von überall aus teilnehmen zu können und die An- und Abreise zu den Kursen zu sparen. 

Der Yoga-Kurs wurde von den Teilnehmerinnen sehr gut angenommen. Die regelmäßige Teilnahme zeigte positive Effekte auf deren körperliche Flexibilität und mentale Gesundheit, insbesondere bei Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes häufig Probleme mit der Wirbelsäule, dem Rücken und ihrer psychischen Gesundheit hatten. Aufgrund des positiven Feedbacks und der hohen Nachfrage plant VIFI e. V., den Yoga-Kurs auch in Zukunft fortzuführen und möglicherweise in ein Hybrid-Format zu überführen, um sowohl eine Präsenz- als auch Online-Teilnahme zu ermöglichen.

• Zuckerworkshop in türkischer Sprache (Wie süß ist Baklava?): Auf Türkisch wurden den Teilnehmenden die Auswirkungen eines erhöhten Zuckerkonsums auf die Gesundheit erklärt und Strategien erarbeitet, wie versteckter Zucker im Alltag vermieden werden kann.
• Bewegungsangebot für Frauen (Find Your Favorit): Bei diesem Bewegungsangebot für Frauen der türkischen Community in Merzig wurden verschiedene Sport- und Bewegungsarten vorgestellt und ausprobiert, um gemeinsam mit und für die Frauen ein kontinuierliches Angebot zu gestalten und langfristig umzusetzen.
• Lauftreff für Eltern und Kinder (Fit an der Saar): Eltern mit ihren Kindern der eritreischen Community in Merzig trafen sich, um angeleitet am Uferweg an der Saar eine Stunde Laufen zu gehen. Das Angebot zielt(e) darauf ab, durch die Förderung von körperlicher Aktivität und der Möglichkeit des Austauschs einen aktiven Lebensstil in den familiären Alltag zu etablieren.
• Zahngesundheitsvortrag: Das Merziger Gesundheitsamt informierte kostenlos über die Zahngesundheit im Erwachsenenalter und deren Bedeutung für die allgemeine Gesundheit. Die Inhalte wurden dabei von und für die Communities (Peer-to-Peer) übersetzt.
• Zuckerworkshop: Die AOK bot einen kostenlosen Workshop an, in dem über die gesundheitlichen Auswirkungen eines erhöhten Zuckerkonsums informiert und Strategien entwickelt wurden, um versteckten Zucker im Alltag zu vermeiden. Auch hier wurden die Inhalte von und für die Communities (Peer-to-Peer) übersetzt.
• Kooperation mit dem Amt für Soziale Angelegenheiten: Eine enge Zusammenarbeit mit der Integrationsbeauftragten ermöglichte den Zugang zu lokalen Gemeinschaften im Quartier, wie z. B. der türkischen Frauengruppe und dem Eritreischen Verein.
• Mehrsprachige Informationsmaterialien: In Zusammenarbeit mit interkulturellen Brückenbauer*innen wurden mehrsprachige Flyer erstellt, die die Reichweite und Akzeptanz in der migrantischen Gemeinschaft verbesserten.
• Regelmäßige Netzwerktreffen: Vertreter*innen verschiedener Communitymitglieder  und Akteuer*innen im Präventions- und Gesundheitsbereich in Merzig wurden regelmäßig zu Netzwerktreffen eingeladen, um Informationen auszutauschen und die Teilnahme an gesundheitsfördernden Maßnahmen zu erhöhen.
• Nutzung eines Newsletters: Durch einen breit gestreuten Newsletter konnten Informationen zu Angeboten und neuen Projekten effizient über die Communities und Akteur*innen im Quartier an potentiell Interessierte weitergeleitet werden.
• Teilnahme an öffentlichen Veranstaltungen: Die Projektkoordinatorin stellte das Projekt bei öffentlichen Veranstaltungen vor, um mögliche Kooperationen anzuregen und weitere Interessierte direkt anzusprechen.

Um den spezifischen gesundheitlichen und sozialen Herausforderungen von Menschen mit Migrationsgeschichte gerecht zu werden, wurden in Berlin verschiedene Maßnahmen entwickelt und umgesetzt, die auf die Bedarfe der angesprochenen Gruppen zugeschnitten waren.

Der DIVAN e. V. hat im Rahmen des GgLiQ-Projekts in Berlin folgende Maßnahmen entwickelt und durchgeführt:

• Ernährungs-Workshops: Diese Workshops deckten Themen der gesunden Ernährung ab. Darunter waren Qualifizierungsmaßnahmen von Multiplikator*innen, sowie offene Kochgruppen, wo es um die Vermittlung von alltäglicher gesunder Ernährung und deren praktische Anwendung an Familien mit Kindern geht.
• Muttersprachliche Informationsveranstaltungen: Veranstaltungen zu gesundheitlich relevanten Themen wurden in der jeweiligen Muttersprache oder mit Unterstützung von Sprachmittler*innen durchgeführt, um sicherzustellen, dass die Teilnehmenden die Informationen vollständig verstehen und umsetzen konnten.
• Bewegungsangebote und Freizeitaktivitäten zur Förderung der Mobilität und sozialen Teilhabe: Gemeinsame Ausflüge Kiez- und Waldspaziergänge) und Aktivitäten (Stuhl-Yoga) wurden organisiert, um die soziale Isolation zu reduzieren und die körperliche Mobilität zu fördern. Diese Aktivitäten trugen zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des psychischen Wohlbefindens bei.

Das Praxisbeispiel zeigt, wie durch die Zusammenarbeit mit Migrant*innenorganisationen und kultursensible Angebote im Quartier die Akzeptanz und Teilnahme am Projekt gesteigert werden konnte:

Berücksichtigung mehrgenerationaler Aspekte im Quartier

In Berlin wurden mehrere Maßnahmen entwickelt, die speziell auf ältere Menschen mit Migrationsgeschichte und später auf Familien mit Migrationsgeschichte abzielten. Die Projektaktivitäten umfassten gesundheitsfördernde Maßnahmen, die die physischen, psychischen und sozialen Bedarfe dieser Communities im Quartier berücksichtigen. Dabei wurde eng mit lokalen Migrant*innenorganisationen zusammengearbeitet, um kultursensible Angebote zu entwickeln und durchzuführen.

Zusätzlich wurden Informationsveranstaltungen durch türkischsprachige Fachkräfte zu gesundheitsrelevanten Themen wie Ernährung, Bewegung und Prävention von chronischen Erkrankungen angeboten. Diese Veranstaltungen richteten sich an ältere Menschen und Familien mit Migrationsgeschichte. Die Zusammenarbeit mit lokalen Gesundheitsdiensten und Fachleuten war hierbei von großer Bedeutung, um sicherzustellen, dass die relevanten Informationen die angesprochenen Communities im Quartier erreichen. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Projekts lag in der Förderung des psychischen Wohlbefindens durch regelmäßige Gruppentreffen und Gesprächsrunden, da viele ältere Migrant*innen unter Einsamkeit und sozialer Isolation leiden. Diese Treffen ermöglichen den Teilnehmenden, sich auszutauschen, Unterstützung zu finden und soziale Kontakte zu knüpfen. Die Gesprächsrunden werden von geschulten Moderatoren geleitet, die Erfahrung im Umgang mit älteren Menschen haben. Die Maßnahmen wurden gut angenommen, so dass auf eine Verbesserung der Lebensqualität und Gesundheit hingearbeitet werden konnte.